Chaussures de marche pour pieds larges : comment choisir sans comprimer ses pieds ?
Avoir les pieds larges peut transformer le choix d’une chaussure de marche en véritable casse-tête.
Une paire peut sembler parfaitement adaptée en longueur et pourtant comprimer les côtés du pied. Après quelques kilomètres, cette pression peut devenir beaucoup plus perceptible : échauffements, frottements, orteils serrés ou sensation d’avoir besoin d’enlever ses chaussures au plus vite.
Pour marcher confortablement, la pointure ne suffit donc pas. La largeur de l’avant-pied, la souplesse de la tige, le maintien et la façon dont la chaussure accompagne le pied sont tout aussi importants.
Voici les principaux critères à regarder lorsque l’on cherche une chaussure de marche adaptée aux pieds larges.
Comment savoir si l’on a les pieds larges ?
Deux personnes chaussant du 42 peuvent avoir des pieds très différents.
La pointure correspond principalement à la longueur du pied, alors que sa largeur dépend de sa morphologie.
Un pied peut notamment être plus large :
- au niveau de l’avant-pied ;
- autour des métatarses ;
- au niveau des orteils ;
- ou sur quasiment toute sa longueur.
Certaines personnes ont naturellement les pieds larges. Chez d’autres, cette sensation devient surtout perceptible après plusieurs heures debout ou après une longue marche.
Quelques signes peuvent vous mettre sur la piste
Si vos chaussures sont régulièrement confortables en longueur mais que :
- les côtés du pied sont fortement comprimés ;
- votre petit orteil touche constamment la chaussure ;
- vous ressentez une pression autour de l’avant-pied ;
- votre pied déborde visuellement de la semelle ;
- vous avez souvent des marques rouges après avoir marché ;
alors le problème peut venir davantage de la largeur de la chaussure que de votre pointure.
Pourquoi les pieds peuvent-ils gonfler pendant la marche ?
Un élément est souvent oublié lorsque l’on essaie une paire pendant quelques minutes :
le pied que vous avez au début de la journée n’est pas nécessairement exactement le même après plusieurs kilomètres.
Pendant une marche prolongée, les pieds peuvent légèrement gonfler.
C’est pourquoi une chaussure ajustée au millimètre près à froid peut commencer à devenir inconfortable lorsque la sortie se prolonge.
Pour les personnes ayant déjà un pied relativement large, ce phénomène peut être encore plus perceptible.
L’objectif n’est donc pas de choisir une chaussure immense.
Il faut simplement conserver suffisamment d’espace pour que le pied puisse fonctionner sans être comprimé.
Quelle chaussure de marche choisir quand on a les pieds larges ?
Plusieurs critères permettent de faire rapidement le tri.
1. Regardez d’abord la largeur de l’avant de la chaussure
C’est probablement le critère le plus évident.
L’avant de la chaussure doit laisser suffisamment de place à la partie la plus large du pied.
Lorsque vous êtes debout, vos orteils ne doivent pas être compressés les uns contre les autres et les côtés du pied ne doivent pas donner l’impression de forcer contre la chaussure.
Une forme légèrement plus généreuse à l’avant peut être particulièrement appréciable lors des longues marches.
Large ne veut pas dire flottant
C’est une distinction importante.
Une bonne chaussure pour pied large doit offrir de la place là où le pied en a besoin, tout en restant correctement maintenue ailleurs.
Vous ne devez pas avoir la sensation que votre talon sort de la chaussure ou que votre pied glisse à chaque pas.
2. Privilégiez une tige qui accompagne le pied
Une chaussure peut avoir des dimensions correctes et rester inconfortable si ses matériaux sont excessivement rigides.
Une tige textile ou relativement souple peut mieux accompagner certaines variations de largeur du pied qu’une construction totalement rigide.
Cela permet également de limiter la sensation de compression pendant la marche.
Attention cependant :
souple ne signifie pas sans structure.
Une chaussure doit conserver suffisamment de maintien pour que le pied reste correctement positionné.
3. Faites attention aux renforts placés sur les côtés
Les renforts ont une véritable utilité : ils participent à la structure et au maintien de la chaussure.
Mais leur positionnement est important.
Sur un pied large, un élément très rigide situé exactement sur la partie la plus large du pied peut créer un point de pression.
Lorsque vous essayez une chaussure, ne vous contentez donc pas de bouger les orteils.
Demandez-vous aussi :
« Est-ce que quelque chose appuie fortement sur les côtés de mon pied ? »
Faut-il prendre une pointure au-dessus quand on a les pieds larges ?
C’est tentant.
Lorsque le pied est comprimé, beaucoup de personnes choisissent automatiquement une pointure supplémentaire.
Cela peut parfois améliorer le confort, mais ce n’est pas une règle universelle.
Pourquoi ?
Parce qu’une pointure supérieure augmente principalement la longueur de la chaussure.
Or votre problème peut concerner essentiellement sa largeur.
Une chaussure beaucoup trop longue peut alors provoquer un autre problème : le pied glisse à l’intérieur.
Il faut donc distinguer :
une chaussure trop courte
et
une chaussure trop étroite.
Les deux sensations peuvent sembler similaires, mais la solution n’est pas forcément la même.
Combien d’espace faut-il laisser devant les orteils ?
Vos orteils ne devraient normalement pas arriver directement contre le bout de la chaussure.
Il est utile de conserver un petit espace devant le plus long orteil, particulièrement pour une chaussure destinée à marcher plusieurs kilomètres.
Cet espace permet notamment d’éviter que les orteils viennent systématiquement taper à l’avant lorsque le pied avance légèrement dans la chaussure.
Mais regardez également les côtés.
Vous pouvez avoir beaucoup de place devant vos orteils et malgré tout porter une chaussure trop étroite.
Le laçage est particulièrement important avec des pieds larges
Le rôle des lacets ne consiste pas seulement à empêcher la chaussure de tomber.
Ils permettent aussi d’adapter une partie du volume intérieur à votre pied.
C’est particulièrement intéressant lorsque l’on possède un avant-pied assez large mais que l’on souhaite conserver du maintien au milieu du pied et au talon.
Plutôt que de serrer toute la chaussure de la même manière, il est possible de conserver un peu plus de liberté sur certaines zones tout en maintenant davantage les autres.
Ne serrez pas inutilement l’avant du pied
Une erreur fréquente consiste à tirer très fort sur chaque partie du lacet.
Sur un pied large, cela peut simplement recréer la compression que l’on cherchait justement à éviter.
Le bon réglage est celui qui maintient votre pied sans vous donner la sensation qu’il est emprisonné.
Pieds larges : les erreurs à éviter avec ses chaussures de marche
Certaines erreurs semblent anodines pendant quelques minutes mais deviennent beaucoup plus gênantes après plusieurs kilomètres.
Acheter uniquement en fonction de sa pointure habituelle
Deux modèles en 42 peuvent avoir des volumes intérieurs très différents.
Ne vous fiez donc jamais uniquement au nombre inscrit sur la boîte.
Se dire que la chaussure va forcément s’élargir
Certaines matières peuvent légèrement s’assouplir avec l’usage.
Mais une chaussure qui comprime fortement votre pied dès l’essayage ne doit pas être achetée en espérant une transformation complète après quelques sorties.
Confondre maintien et compression
Votre pied doit être stable.
Il ne doit pas être écrasé.
Tester uniquement assis
Essayez toujours vos chaussures debout et marchez avec.
Le pied prend davantage de place lorsqu’il supporte votre poids.
Essayez vos chaussures dans des conditions proches de la marche
Lorsque c’est possible, essayez vos chaussures avec les chaussettes que vous comptez réellement porter pour marcher.
Quelques millimètres de différence peuvent modifier la sensation dans une chaussure déjà ajustée.
Il peut également être intéressant de réaliser l’essayage plus tard dans la journée, lorsque les pieds ont déjà été sollicités.
Enfin, ne vous contentez pas de dix secondes devant un miroir.
Marchez.
Changez de direction.
Posez complètement le pied au sol.
Observez ce qui se passe au niveau :
- des orteils ;
- du petit orteil ;
- des côtés de l’avant-pied ;
- du cou-de-pied ;
- du talon.
Pourquoi le confort devient encore plus important lorsque les kilomètres augmentent ?
Une légère pression pendant 200 mètres peut sembler insignifiante.
Après plusieurs milliers de pas, c’est différent.
À chaque pas, la même zone est sollicitée.
Une petite gêne répétée encore et encore peut donc devenir beaucoup plus importante au cours d’une longue promenade.
C’est pourquoi une chaussure destinée à la marche ne doit pas seulement être confortable lorsque vous la mettez.
Elle doit rester agréable lorsque les pas commencent à s’accumuler.
Nous expliquons d’ailleurs ce principe plus en détail dans notre guide sur les critères essentiels avant d’acheter une chaussure de marche sportive.
Une chaussure légère est-elle intéressante pour les pieds larges ?
La légèreté ne règle évidemment pas un problème de largeur.
Mais lorsque la chaussure possède déjà un volume adapté au pied, réduire son poids peut rendre la marche plus agréable.
Sur plusieurs milliers de pas, chaque chaussure est soulevée encore et encore.
C’est notamment pour cette raison que de nombreux marcheurs apprécient les chaussures qui évitent les constructions excessivement lourdes pour des pratiques simples sur terrain plat.
La VOXOR GO convient-elle aux pieds larges ?
La VOXOR GO possède une construction pensée pour accompagner la marche sur terrain relativement plat.
Sa tige associe des zones textiles à un système de maintien relié au laçage : lorsque les lacets sont serrés, la structure vient progressivement entourer le pied afin de conserver un maintien adapté.
Sa semelle fragmentée accompagne quant à elle le déroulé du pied pendant la marche.
Avec environ 245 g par chaussure, la GO conserve également une construction particulièrement légère.
Cependant, il faut garder une chose en tête :
un pied large n’a pas une forme universelle.
Deux personnes ayant la même pointure peuvent avoir une largeur ou un volume très différents.
Nous ne présenterions donc pas la VOXOR GO comme une chaussure « spéciale pieds larges ».
Le meilleur indicateur reste votre sensation une fois la chaussure portée : vos orteils et les côtés de votre pied ne doivent pas subir de forte compression.
Et pour la pointure ?
La VOXOR GO taille relativement petit.
Nous recommandons donc de choisir une pointure au-dessus de votre pointure habituelle.
Par exemple, si vous portez habituellement du 41, nous vous orienterons généralement vers du 42.
Vous pouvez consulter notre guide des tailles avant de commander.
Pied large ou pied gonflé : quelle différence ?
Il est également possible de confondre les deux.
Un pied naturellement large conserve généralement cette morphologie.
Un pied qui gonfle peut en revanche changer de volume selon :
- l’heure de la journée ;
- la température ;
- la durée de marche ;
- le temps passé debout.
Vous pouvez donc parfaitement avoir un pied de largeur classique le matin et vous sentir beaucoup plus serré dans vos chaussures après une longue journée.
Dans les deux cas, une chaussure trop ajustée ne laissera aucune marge lorsque le volume du pied augmente.
Peut-on marcher longtemps avec des pieds larges ?
Bien sûr.
Avoir les pieds larges ne limite pas en soi la distance que vous pouvez parcourir.
La difficulté est surtout de trouver une chaussure dont la forme correspond réellement à celle de votre pied.
Une fois correctement chaussé, augmentez simplement les distances progressivement.
20 minutes.
Puis 30.
Puis 45.
Puis davantage si vous vous sentez bien.
Votre objectif n’est pas de supporter vos chaussures.
Votre objectif est de ne plus avoir à penser à elles pendant que vous marchez.
FAQ : chaussures de marche et pieds larges
Quelle chaussure de marche choisir quand on a les pieds larges ?
Privilégiez une chaussure offrant suffisamment d’espace au niveau de l’avant-pied, une tige qui ne comprime pas excessivement les côtés du pied et un système de laçage permettant de conserver un bon maintien.
Comment savoir si une chaussure est trop étroite ?
Si les côtés du pied sont fortement comprimés, que votre petit orteil appuie contre la chaussure ou que vous observez régulièrement des marques rouges après l’avoir retirée, sa largeur peut être insuffisante.
Faut-il prendre une taille au-dessus pour des pieds larges ?
Pas systématiquement. Une taille supplémentaire augmente surtout la longueur de la chaussure. Dans certains cas, une forme plus large dans votre longueur habituelle sera plus adaptée.
Les chaussures se détendent-elles avec le temps ?
Certaines matières peuvent légèrement s’assouplir, mais il ne faut pas compter sur une chaussure nettement trop étroite pour devenir parfaitement adaptée après plusieurs semaines.
Pourquoi mes chaussures deviennent-elles plus serrées après avoir marché ?
Les pieds peuvent légèrement augmenter de volume après plusieurs heures debout ou pendant une longue marche. Une chaussure déjà très ajustée peut donc devenir progressivement plus serrée.
Comment lacer ses chaussures lorsque l’on a les pieds larges ?
Évitez de serrer excessivement toute la chaussure. Cherchez plutôt à obtenir un bon maintien autour du milieu du pied et du talon tout en conservant suffisamment de liberté sur les zones les plus larges.
La VOXOR GO est-elle une chaussure spéciale pieds larges ?
Non. La VOXOR GO n’est pas commercialisée comme une chaussure médicale ou spécifiquement « wide fit ». Sa compatibilité dépend donc de la morphologie de chaque pied. La GO taillant petit, nous recommandons généralement une pointure au-dessus de votre pointure habituelle.
La bonne chaussure est celle qui laisse votre pied marcher
Lorsque l’on a les pieds larges, la solution n’est pas nécessairement de choisir systématiquement des chaussures énormes.
Il faut surtout trouver le bon équilibre :
de la place devant et sur les côtés, sans perdre le maintien nécessaire à la marche.
Ne choisissez donc pas uniquement une pointure.
Regardez la forme de la chaussure, sa souplesse, son système de maintien et surtout ce que vous ressentez lorsque vous marchez avec.
Parce qu’après quelques milliers de pas, quelques millimètres de confort peuvent faire toute la différence.
